Propriozeptives Training

Auch Gleichgewichtstraining genannt.

Mit diesem Training möchte ich deinen Gleichgewichtssinn und dein Körpergefühl verbessern.
Es eignet sich sowohl für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe als auch für Läufer, Boxer, Fußballer und viele weitere Sportler um ihre Koordination, Reaktion und Tiefenmuskulatur/ -sensibilität zu verbessern.

Neben sehen, hören, schmecken, riechen und fühlen gibt es einen sechsten Sinn in unserem Körper.
Die Propriozeption, auch Tiefensensibilität genannt. Mit ihr können wir Bewegungen blind ausführen, durch sie spüren wir, wenn wir stolpern und stürzen könnten. Durch die Propriozeption wissen wir stets automatisch in welchem Zustand die einzelnen Teile unseres Körpers sich befinden. Da dies allerdings ein unterbewusstes Wissen ist, das stets nebenher abläuft, können wir vollautomatisch und intuitiv reagieren.

Durch die Verbesserung dieser Körperwahrnehmung kann sich die Reaktionszeit in Gefahrensituationen verkürzen. Der Körper reagiert zum Beispiel bei einer Sturzgefahr schneller und Verletzungen können verhindert werden.
Zudem können wir im Sport viel schneller reagieren. Gerade im Boxen oder Fußball bringt dies entscheidende Vorteile.